勿忘我花泡水喝有什么效果

勿忘我，又称为忘忧草，属于紫莲科植物，具有极高的药用价值。勿忘我富含多种生物碱、黄酮、甾体化合物等营养成分，可以活血化瘀、清热解毒、平喘宁神等多种功效。

1、增强免疫力

勿忘我富含一种叫做“马钱子碱”的酸性物质，可以刺激机体产生免疫球蛋白，从而提高免疫力，增强人体抵抗力。如果我们生活中出现了感冒、发热等问题，可以尝试使用勿忘我泡水饮用，有助于缓解症状。

2、缓解焦虑情绪

勿忘我中含有一种叫做“乙酰甲基三硝胺”的物质，可以起到平喘、止咳的作用，对于患有哮喘、气管炎等呼吸道疾病的人群来说，有很好的镇静作用，可以缓解治疗期间的焦虑情绪。

此外，勿忘我还能减轻内分泌失调所引起的一系列不适，缓解紧张、压力等负面情绪，有助于心情舒畅，增加幸福感。

3、美容养颜

勿忘我拥有很高的美容效果，具有收敛、抗菌、抗氧化等功效，可以帮助延缓衰老、清除皮肤毒素，达到美白、嫩肤的效果。常饮勿忘我泡水还可以改善皮肤暗黄、粗糙、干燥等问题，使皮肤更加水润健康。

4、促进睡眠

勿忘我中含有另一种黄酮类的物质——芦丁，它具有舒缓神经、调节睡眠的作用。经常熬夜或者有失眠问题，可以将勿忘我花泡在水中饮用，有效缓解焦虑、疲劳等问题，有助于提高睡眠质量。