1、水仙茶的基本介绍

水仙茶是由南部闽南山区的水仙花蜜和芳香的茶叶混合制成的茶饮品。这种茶喝起来甜润顺滑，香气清新，有非常好的解暑效果。除了喝起来可口之外，水仙花和茶叶都有许多好处，可以给人带来许多健康上的益处。

2、适合饮用水仙茶的人群

由于水仙茶具有一些特殊的保健功能，因此很适合一些特定的人饮用：

（1）容易疲劳的人： 水仙茶中富含多种活性物质，对人体具有很好的促进代谢和抗疲劳的作用。适当饮用可以起到提高身体免疫力和减轻疲劳的作用。

（2）皮肤干燥的人：水仙茶中的有效成分可以改善皮肤干燥和细纹等问题，同时有帮助睡眠的作用，也能让皮肤更健康、更年轻。

（3）容易上火的人：水仙茶还有清热降火的功效，可以有效改善容易上火、口干舌燥等不适症状。适当饮用可以有效缓解内火、清除身体有害物质以及有明显的生津效果。

3、需要注意的人群

虽然水仙茶是一种非常好的饮品，但是还是需要一些特殊的注意事项：

（1）孕妇和哺乳期的女性：水仙茶中含有咖啡因物质，大量饮用会危害到胚胎发育、胎儿健康。

（2）患有糖尿病的人：水仙茶中共膳元等成分，虽然可以降低血糖，但饮用过量会降低血糖过度，从而引起低血糖，需要小心饮用。

（3）胃肠疾病患者：水仙花会对肠胃产生一定的刺激作用，在肠胃出现症状时应谨慎饮用，防止刺激暴发而加重病情。

4、饮用建议

水仙茶虽然好喝也很健康，但如果不注意饮用建议，也会带来一些不利影响。以下是一些饮用水仙茶时需要注意的建议：

（1）建议喝的时间： 水仙茶中含有咖啡因物质，所以不建议在晚上睡前饮用，以及空腹喝茶，应该在两餐之间喝茶。

（2）建议饮用温度： 水仙茶的温度不宜过高，过热会破坏茶叶中的营养成分，建议温度在50℃左右。如果条件允许的话，可以用真空保温杯来保存水仙茶。

（3）适量饮用：水仙茶中含有利尿成分，大量饮用会造成负面影响，建议每天不要超过3杯，适度饮用即可。