1、降脂减肥

普洱茶中的茶多酚和儿茶素等化合物可以促进身体脂肪的代谢和消耗，从而减少脂肪在体内的积累。同时，普洱茶还能够降低血脂和胆固醇，对于一定程度的高血压、高血脂等疾病也有辅助调节的功效。

2、抗氧化保健

普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质含量很高，这些成分能够去除体内自由基，保护细胞，抵抗氧化，从而起到预防老化，保持身体健康的作用。

3、助消化、降压

普洱茶有助于促进胃肠蠕动，有助于消化，还有降低血压等作用。同时，普洱茶对于脾胃虚寒者也有温阳补益的功效。

4、抗病防癌

普洱茶中的多酚、儿茶素等成分也有相关的抗病、抗癌功效，其中包括普洱茶抑制人体癌细胞的生长，增强肝脏解毒作用等。

5、调整肠道菌群

普洱茶中的微生物含量比普通茶更高，其中包含的益生菌可以保持肠道菌群的平衡，防止肠胃疾病等症状的发生。