拿什么泡水可以止咳

1、蜂蜜水止咳

蜂蜜是一种很好的天然食品，它具有润肺、止咳的功效。将蜂蜜用温水冲泡，可以有效缓解喉咙疼痛和咳嗽的症状。蜂蜜中所含有的抗氧化剂和抗菌成分可以增强人体免疫力，加速身体康复。

可以在一杯温水中加入一到两汤匙的蜂蜜，搅拌均匀后饮用。如果感觉蜂蜜的味道太甜，可以加入柠檬汁或姜汁调味。

2、枸杞子水止咳

枸杞子是中药中的一种常见材料，被誉为“补肾佳品”，但它还具有润肺止咳的功效。将适量的枸杞子用温水泡开，可以有效缓解咳嗽、喉咙不适的症状。

泡枸杞子水时，可以在水中加入少量的冰糖或蜂蜜，增加口感。但是需要注意的是，如果身体有发热症状，则不应该使用枸杞子，以免增加身体热量。

3、菊花茶止咳

菊花茶是一种非常普及的饮品，尤其在清明节和重阳节时，人们更是喜欢用菊花泡茶来饮用。菊花茶可以清热解毒、润肺止咳，并且还具有镇定神经的作用，对于缓解情绪转移也很有效。

泡菊花茶时，可以加入少量的冰糖或蜂蜜进行调味。要注意的是，菊花具有清热解毒的功效，对于体寒、易感冒的人来说则需要适量饮用。

4、姜茶止咳

姜茶是一种传统饮品，可以起到暖身驱寒，防感冒和治疗感冒的作用。同时，姜茶还可以缓解呼吸道疾病引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状，具有很好的润肺止咳效果。

制作姜茶时，可以将新鲜的姜切成片，加入适量的红糖和水煮沸。去掉姜片后，即可食用。但是，身体有寒症或消化不良的人则应该适量饮用，并且不宜过多。