1、温热饮品有助缓解症状

感冒嗓子疼首选茶类饮品，因为茶叶中富含鞣酸， 可以起到止咳化痰的作用。同时， 茶叶中的茶多酚可以起到消炎杀菌，缓解喉咙不适的作用。茶中的温暖温度也有助缓解喉咙肿痛，推荐喝些蜂蜜柚子茶、菊花茶或者是姜汁红糖水等清热解毒的饮品。

然而，需要注意的是，饮品切勿过烫，过热的饮品会加剧疼痛和炎症。同时，感冒期间最好避免喝含有咖啡因的茶叶和饮料，以免对身体产生负面影响。

2、野生菊花茶可消炎抗病毒

野生菊花茶是一种传统的民间草药茶，在感冒期间喝一杯菊花茶是非常有益的。菊花茶富含维生素C、挥发油和黄酮类，具有清热解毒、消炎抗病毒、解热散寒的作用。此外，菊花花瓣中的芳香成分可以起到镇静的作用，有利于缓解喉咙不适和睡眠不佳的现象。

3、木瓜蜜茶缓解疼痛

木瓜蜜茶是一种广受欢迎的茶饮料，其含有丰富的蛋白质酵素和大量的维生素A、C、E等，可以促进身体免疫系统的健康。与此同时，木瓜蜜茶还具有明显的缓解疼痛和减轻喉咙肿痛的作用。在感冒期间，将适量的木瓜切成小块，加入温水和蜂蜜，长时间煮开，便可制成一杯暖暖的木瓜蜜茶。

4、枸杞菊花茶滋阴养颜

枸杞菊花茶是一种滋阴养颜的茶饮品，主要成分为枸杞和菊花。枸杞比较适合干燥喉咙、眼睛发干的人群，其在滋阴生津的同时还有养肝明目的功效。而菊花则具有祛火解毒，清热解暑的作用。因此，枸杞菊花茶不仅可以缓解喉咙肿痛，还可以改善肌肤光滑柔软、保护眼睛等功效，是感冒期间值得一试的养生茶饮之一。