1、考虑监控室的工作性质

监控室的工作需要保持警觉和集中注意力，因此选择具有提神醒脑和镇静作用的茶是比较适宜的。普洱茶、龙井茶、铁观音等茶类都有这些功效，建议选择其中之一进行饮用。

同时，监控室中还会有大量的电脑、显示器、手机等电子设备，容易产生辐射，选用一些有抗辐射功效的茶，如绿茶、天山雪菊等，也是不错的选择。

2、适合季节的茶类

不同的季节，需要的茶类也会不同。夏季可以选择绿茶、乌龙茶等清凉的茶类，可以解暑、去火；春秋季节可以选择菊花茶、玫瑰花茶等花茶，可以补血养颜；冬季可以选择红茶、普洱茶等温热的茶类，可以暖身驱寒。

3、经济实惠的茶饮

在监控室上班，经济实惠也是考虑的一项。选择一些常见的茶类，如铁观音、普洱茶、绿茶等，价格相对较为亲民，并且品质不错。如果每个人都自带茶叶，使用公用的水壶或者热水器煮水，也是比较省钱的。

4、个人口味的考虑

最后，还需要考虑个人的口味。每个人对于茶的口感和感受都是不同的，可以根据个人喜好进行选择。如果喜欢清淡口感的茶，可以选择绿茶、白茶等；如果喜欢浓重口感的茶，可以选择红茶、普洱茶等。

同时，也可以根据个人的身体情况进行选择，如高血压患者可以选择低咖啡因的茶类，糖尿病患者可以选择没有添加糖分的茶类等。