月经来时喝什么茶

1、红枣茶

红枣茶是一种非常适合女性朋友在月经期间饮用的茶水。红枣含有丰富的维生素和糖分，可以缓解身体疲劳，调节身体机能，同时还可以保护心脏和肝脏的健康。

制作红枣茶的方法很简单，只需要将适量的红枣放入热水中浸泡10分钟左右，即可食用。

2、茉莉花茶

茉莉花茶也是一种适合女性在月经期间饮用的茶水。茉莉花茶有助于缓解情绪，改善睡眠，还可以调节内分泌，减轻经前症状。

制作茉莉花茶的方法比较简单，只需要将适量的茉莉花放入热水中浸泡3~5分钟即可饮用，根据个人口味可以适量添加蜂蜜或柠檬催化。

3、姜茶

月经期间女性容易感觉寒冷，所以喝一杯姜茶可以缓解这种不适。此外，姜茶还可以促进血液循环，缓解经痛，有一定的止痛作用。

制作姜茶的方法也比较简单，只需要将适量的姜片放入开水中煮沸，然后加入蜂蜜或枸杞等调味品即可饮用。

4、月见草茶

月见草茶含有丰富的亚麻酸和必须脂肪酸等成分，可以起到缓解经前综合症，调节女性内分泌，改善肌肤质量等作用。

制作月见草茶的方法比较简单，将适量的月见草放入玻璃杯中倒入开水，放置几分钟即可饮用。