1、橙皮姜汁水

将新鲜橙皮放入热水中浸泡，加入少量姜汁搅拌均匀，可以帮助消化和促进肠胃蠕动，还能预防便秘和消除口腔异味。

此外，橙皮中富含维生素C和柚皮素，不仅有助于美白和抗氧化，还可以降低血脂、保护心脏。

2、薄荷茶

泡薄荷茶不但味道清新，还有助于缓解肠胃痉挛，促进胃肠道放松，从而促进消化。

同时，薄荷茶还可以缓解焦虑和紧张，有助于缓解情绪，提高工作效率和睡眠质量。

3、柠檬姜水

将新鲜姜片和柠檬切片放入热水中浸泡，可以帮助消化和预防感冒。姜含有姜辣素，可以促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收；柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化和增强免疫力的作用。

需要注意的是，姜辣素会刺激胃酸分泌，对于有胃酸过多的人，应避免过量饮用。

4、蜂蜜生姜水

将新鲜姜片和蜂蜜放入热水中浸泡，可以起到消化助理和缓解感冒的作用。蜂蜜具有润肠通便的功效，可以起到润肠作用；生姜含有姜辣素和芳香油等成分，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

需要注意的是，蜂蜜含有较高的糖分，不宜过量饮用，应根据个人情况适量饮用。