脾虚喝什么养生茶好？

1、何谓脾虚？

中医上，脾主运化，是人体消化吸收营养的器官，与肺、肾、心同称为五脏，如果脾功能失常，就会导致脾虚。脾虚的人常常感到乏力没精神，食欲不佳，易疲劳，失眠等。所以脾虚喝什么养生茶好，成为一些朋友关注的问题。

2、养生茶推荐

（1）大麦茶：大麦味甘性凉，具有健脾开胃，清热解渴，排毒通便的功效，对于脾虚引起的食欲不振、口干舌燥、大便干燥等均有好处。

（2）荷叶茶：荷叶味苦微寒，具有清热化湿，利水消肿，促进新陈代谢的作用。对于脾虚引起的水肿、肥胖等情况，都有一定的帮助。

（3）山楂茶：山楂味酸甜微温，具有健脾除湿，改善肠胃消化能力，降低胃酸，并有一定的降血脂功效。对于脾虚引起的胃纳不佳、消化不良、心悸气胀等，有很好的帮助。

3、喝茶注意事项

（1）不要过量：虽然养生茶有很多好处，但也不要过量饮用。喝茶最好每天控制在3~5杯之间。

（2）不要空腹：空腹喝茶容易导致胃溃疡，慢性胃炎等胃肠道疾病的发生，所以最好在饭后30分钟喝茶。

（3）不同体质喝不同茶：推荐的养生茶针对的是一般人群，但具体到个人，因人而异。如果有特殊体质或疾病，最好在医生的指导下饮用。

4、总结

通过了解脾虚引起的症状和脾主运化的功能，以及各种养生茶的功效，我们可以得出以下结论：脾虚喝什么养生茶好，大麦茶、荷叶茶和山楂茶是不错的选择。但无论喝什么茶，都应该注意适量，不空腹喝，结合自身特点选择最适合的茶品。