1、补血养颜——红枣枸杞茶

红枣枸杞茶以红枣、枸杞和龙眼肉等为主要原料，具有补气养血、美容养颜的功效，尤其适合经常感到疲惫乏力的老年人饮用。红枣含有丰富的铁、钙、磷等矿物质，能够增强身体的抵抗力和免疫力，同时还能调节人体内的激素，缓解压力，提高精神状态。枸杞子也被称为“补肝明目之果”，具有补肝肾、明目等多种功效，能够保护眼睛，增强免疫力。

制作方法：将红枣、枸杞、龙眼肉等放入茶壶中，加入适量的开水，焖煮5-10分钟即可。

2、清热解毒——菊花茶

菊花茶是一种非常适合老年人饮用的清凉饮品，它具有清热解毒、降血压、明目等功效。冬季喝菊花茶可以消除体内寒气，解除体内湿气压制免疫力的影响，保持身体的健康状况。菊花还含有丰富的维生素C，有助于美容养颜，淡化黑斑。

制作方法：将菊花放入茶杯中，添加适量的沸水，焖煮3-5分钟即可。

3、润肺止咳——板蓝根茶

板蓝根茶由于具有润肺止咳、清热解毒的功效，在老年人中非常受欢迎。板蓝根所含有的黄酮、多糖类物质等，能够有效抵御病毒、减轻咳嗽、消除内热、解毒。喝板蓝根茶还能够有效地预防感冒、肺炎等疾病的发生，保持呼吸道的健康。

制作方法：将适量的板蓝根放入茶杯中，加入适量的开水，焖煮3-5分钟即可。

4、健脾胃——山楂茶

老年人消化能力较差，饮食容易积滞，因此需要一些能够消化和健脾胃的饮品。山楂茶就是这样一款非常适合老年人饮用的饮品。山楂有生津止渴、健脾胃的功效，含有丰富的维生素C、维生素E、多种有机酸以及矿物质等成分，具有促进食欲、增强消化能力等效果。

制作方法：将适量的山楂放入茶杯中，添加适量的沸水，焖煮3-5分钟即可。