1、红枣姜茶

冬季气温低，容易感冒，常常会让我们感到疲劳和无力。而红枣姜茶具有活血、暖胃、提神的作用，能够帮助我们缓解疲劳感和提高精神状态。制作方法：取适量红枣、生姜、红糖，加入适量开水，煮开后即可饮用。不仅简单易学，而且味道香甜可口。

2、柠檬蜂蜜茶

柠檬富含维生素C和矿物质，对身体有很好的滋补作用。蜂蜜有很好的润喉功效，当我们感到喉咙干燥不适时，可以选择这种茶。制作方法：将柠檬洗净切片，放在茶杯中，加入适量蜂蜜，倒入热水即可。

提示：切忌用开水冲泡蜂蜜，否则会破坏蜂蜜的营养成分。

3、菊花茶

冬季空气干燥，容易导致口干舌燥、皮肤干燥等问题。而菊花茶具有清热解毒、润肺止咳、降血压降血脂的功效，喝起来味道清香，又可以有效改善这些问题。制作方法：取适量菊花，加入适量开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

4、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，有很好的护肝和排毒作用，适合经常熬夜的人士。普洱茶中还含有咖啡因，有提神醒脑的作用。制作方法：选择较好的普洱茶，用沸水冲泡，泡制时间约为1-2分钟，多泡几次即可。

提示：一般来说，普洱茶应该在饭后半小时内饮用，而不是饭前或饭中饮用。