1、半发酵茶的定义

半发酵茶是介于绿茶和黑茶之间的茶类，其发酵程度一般为10%-80%，茶叶的外观呈现出青绿色或者茶褐色，汤色有黄、橙、红等多种变化，口感鲜爽、回甘，具有独特的香气。

2、适宜人群

2.1 胃寒体虚的人：半发酵茶不仅能够保温抗寒，而且容易被人体消化吸收，老人和体寒的女性尤其适合喝。

2.2 消化不良的人：半发酵茶能够在发酵过程中产生大量有益的微生物和酶类，有益于肠道运转并缓解胃肠不适症状，消化和吸收效果良好。

2.3 常熬夜及情绪焦虑的人：半发酵茶可以提神醒脑，缓解疲劳，维持身体平衡状态的同时，也能够安抚情绪，消除焦虑。

3、注意事项

3.1 适当饮用：虽然半发酵茶能够提神解疲劳，但过量饮用会导致过度兴奋，不利于睡眠和身体健康。

3.2 不要空腹饮用：茶叶中的茶碱和咖啡因等物质会刺激胃酸分泌，空腹饮用可能会引发胃溃疡或者胃炎等问题。

3.3 不要与药物混合使用：半发酵茶中的茶多酚和类黄酮等成分会与某些药物发生反应，导致药效降低或者增强，因此不要与药物混合饮用。