1、预防疾病

滇绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化剂成分，它们可以帮助身体抵抗自由基的侵害，保护细胞免受损伤。同时，茶多酚还能够抑制脂肪的氧化过程，降低血脂和胆固醇的含量，减少患心、脑、肺等疾病的风险。

此外，滇绿茶还富含维生素C、E、K、B族维生素等多种营养物质，可以改善免疫系统功能，增强身体的抗病能力。因此，每天适量饮用滇绿茶，能够帮助我们预防多种疾病的发生。

2、促进消化

滇绿茶中的多酚成分可以促进胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌，增强胃肠道的消化能力。同时，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分还可以刺激神经中枢，促进胃肠道蠕动的速度，避免便秘和其他消化系统疾病的发生。

此外，滇绿茶属于非发酵茶，茶叶中的有效成分比较多，也易于被身体吸收，这也是其促进消化的原因之一。

3、减肥瘦身

由于滇绿茶多酚和茶碱等成分的存在，它可以有效地刺激新陈代谢，加速脂肪的分解代谢过程，达到减肥效果。此外，茶叶中的茶多酚还可以抑制脂肪吸收和积累，减少脂肪的堆积，避免脂肪肝等疾病的发生。

但是，为了达到减肥瘦身的效果，我们需要控制每次饮用的滇绿茶的量，过量饮用会对身体造成负担，反而会适得其反。

4、改善心情

滇绿茶中的茶碱和咖啡因等成分可以刺激大脑神经系统的活跃度，促进思维的敏捷和反应速度的提高，让人感觉精力充沛。

此外，茶叶中的茶多酚和儿茶素等抗氧化剂成分，可以有效地消除身体内的自由基，减少身体受到的压力，缓解焦虑和抑郁等情绪问题。

因此，适量饮用滇绿茶可以帮助我们保持良好的心情状态，增强身体的心理抵抗力。