1、茶菊花茶
茶菊花茶是一种常见的花茶,它由菊花、茶叶和其他天然植物材料制成,具有明显的降压效果。菊花中富含氨基酸、黄酮类物质、糖类等成分,能够增强心脏的舒张功能,扩张血管,降低血压。
但需要注意的是,菊花中含有一定量的花粉,容易导致过敏,所以过敏体质者不宜长期饮用。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶是一种具有美容、祛斑、润肺等功效的花茶,同时也有很好的降压作用。其中含有的花青素、维生素C等成分可降低血管收缩压,增强心脏的收缩力和舒张力。
需要注意的是,玫瑰花茶的煮水温度不宜过高,一般在80摄氏度左右即可,否则会破坏其中的营养成分。
3、山楂花茶
山楂花茶是以山楂花为主要原料制成的花茶,富含多种有益成分,如山楂酸、芦丁等,具有降血脂、降血糖、抗氧化、抑制血小板聚集等作用,同时也能够降低血压。
需要注意的是,由于山楂具有促进胃酸分泌的作用,所以胃酸过多、胃寒及消化不良者不宜饮用。
4、金银花茶
金银花是一种常见的中药材,具有清热解毒、利咽明目、降血压、降血脂等功效。将其制成花茶饮用,具有清热解毒、杀菌消炎、降低血压的作用。
需要注意的是,金银花具有温和的利尿作用,体寒、脾虚便溏者不宜饮用。
评论留言