1、促进血液循环

勿忘我和红枣一起泡水可以促进血液循环，让人体内的血液更加畅通，从而起到活血化瘀的作用。红枣内含多种对身体有益的成分，如葡萄糖、果糖、维生素C等，可以增强体质，提高免疫力。

同时，勿忘我具有开启血管、降血压、解热的效果，可以使血液循环更加畅通，对于高血压和冠心病患者也有一定的帮助作用。

2、缓解焦虑、促进睡眠

勿忘我和红枣一起泡水可以缓解焦虑、促进睡眠。勿忘我具有安神、舒筋的作用，可以调节神经，缓解紧张情绪，有助于入睡。红枣中的糖分可以提供一定的热量，避免肚子饿的情况，使人安心入睡。

如果长时间失眠、焦虑等情况依然存在，建议及时就医。

3、滋养肝肾

勿忘我和红枣一起泡水具有滋养肝肾的作用。红枣能够增强脾胃功能，促进人体内营养物质的吸收，有助于滋养肝肾。同时，勿忘我中的多种有机酸类物质可以改善肝脏的代谢功能，有保护肝脏的作用。

4、缓解经期不适

勿忘我和红枣一起泡水还可以缓解经期不适。红枣中的铁质可以帮助女性补充失血后的铁元素，缓解疲劳；而勿忘我中含有大量的挥发油和黄酮类化合物，可以缓解痛经，舒缓经期不适。

但是，对于经期不适病情较重的女性，建议及时就医，避免延误治疗。