1、茶能排湿热、下住湿邪

湿热下住是中医里的一种疾病体系，一般表现为口渴多饮，淋尿短赤，大便黏滞不爽，身体沉重乏力等。而茶作为中医药材中的一种，也有明显的排湿热，下住湿邪的作用。因此，对于湿热下住的人来说，适当饮用一些茶，有助于身体湿热的排解。

至于什么样的茶适合湿热下住的人饮用，因人而异，建议可以根据自己的口感和身体情况选择不同的茶品，如绿茶、红茶、黑茶、白茶等。

2、红茶、黑茶有利尿作用

湿热下住的人一般都有水液代谢失调的情况，导致容易水肿。而红茶、黑茶均具有利尿的作用，可以促进身体的水分代谢，有助于水肿的缓解。

不过，需要注意的是，饮用红茶、黑茶要控制好饮用量，以免过度利尿导致身体失水。

3、绿茶、白茶具有清热作用

湿热下住是属于热邪偏重的病症，因此饮用具有清热作用的茶叶可以起到一定的缓解作用。绿茶和白茶是两种具有清热作用的茶品，可以帮助身体缓解湿热下住带来的不适感觉。

特别是夏季，气温高湿度大，增加了湿热下住的患病率，适量饮用绿茶、白茶有助于预防湿热下住，同时还可起到解暑降温的作用。

4、花茶、香草茶能舒缓情绪

湿热下住通常伴随着烦躁不安的症状，情绪受到影响后又会加重湿热下住的病情。此时可以选择饮用具有舒缓情绪作用的茶，如花茶、香草茶等。

花茶的味道香甜，气味宜人，可以让人心情愉悦，神清气爽。而香草茶则具有舒缓神经、安神助眠的功效，有助于缓解烦躁不安的情绪。