1、姜茶

感冒的症状包括喉咙痛、鼻塞、头痛等等。姜茶是一种非常有效的缓解这些症状的饮品。姜茶的制作非常简单，只需要将姜片加入开水中，加入一些蜂蜜或者柠檬汁调味即可。

姜茶中的姜具有祛寒散寒的作用，可以缓解体内的寒气，缓解感冒的症状。此外，姜还有助于刺激身体的免疫系统，提高身体抗病能力。

2、薄荷茶

鼻塞是感冒病人经常面临的问题之一。薄荷茶可以有效地缓解鼻塞的症状。薄荷中的薄荷脑分子可以刺激鼻腔的神经，促进鼻涕的分泌，从而缓解鼻塞。此外，薄荷茶还有助于缓解咳嗽和喉咙痛。

制作薄荷茶非常简单，只需要将薄荷叶放入开水中冲泡即可。

3、菊花茶

感冒常常伴随着发热和头痛。菊花茶是一种非常有效的缓解这些症状的饮品。菊花中的黄酮类化合物具有解热、镇痛的作用，可以缓解发热和头痛。此外，菊花茶还有助于清肝明目、提高免疫力。

制作菊花茶也非常简单，只需将干燥的菊花放入开水中泡一段时间即可。

4、枸杞茶

感冒常常会导致身体虚弱和疲劳。枸杞茶是一种非常有效的调养饮品，可以促进身体恢复。枸杞中的多糖类物质可以促进免疫系统的增强，提高身体的抗病能力。此外，枸杞茶还有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。

制作枸杞茶也非常简单，只需将枸杞放入开水中泡一段时间即可。