1、喝绿茶缓解牙龈肿痛

绿茶富含多种健康成分，其中一种叫做儿茶素，具有抗炎、抗菌、抗氧化等作用。喝上一杯绿茶可以缓解牙龈肿痛，稀释口腔中的细菌，保护口腔健康。

同时，注意选择优质的绿茶，不要过度冲泡，以避免破坏其中的营养成分。

2、益母草茶有助于缓解疼痛

益母草也被称为金钱草，具有清热解毒、散瘀消肿的功效，可以缓解牙龈肿痛引起的疼痛。

使用益母草泡茶时，最好搭配一些具有清热解毒的食材，例如菊花、连翘等，以增加药效。

3、喝菊花茶有助于抗炎止痛

菊花能够清热解毒、抗炎止痛，对于牙龈肿痛有一定的缓解作用。此外，菊花也具有美容养颜的功效，能够净化血液，改善皮肤质量。

菊花茶可以与薄荷、甘草等搭配使用，以增强抗炎止痛的效果，同时增加茶的味道和香气。

4、红枣山药茶温和缓解疼痛

红枣和山药都具有滋养作用，可以缓解口腔不适，同时还能够帮助调节肠胃功能、改善贫血、滋养肌肤。

当牙龈肿痛引起疼痛时，可以喝上一杯红枣山药茶来缓解症状，同时可加入少许蜂蜜或红糖来提高口感。