1、抗氧化作用

棉花种是一种天然的抗氧化剂，其中富含的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用。将棉花种泡茶喝可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化，防止慢性病的发生。

此外，棉花种还富含维生素C和E等天然的抗氧化成分，能够促进人体新陈代谢，保护血管壁，维护心血管健康。

2、利尿消肿

棉花种泡茶不仅可以较好地解除口渴，还具有利尿消肿的功效。棉花种中的黄酮类、萜类和苯环类等天然有效成分可以刺激肾脏排泄多余水分，减轻身体的水肿。 此外，棉花种还可以改善血液循环，减轻疲劳感。

3、缓解便秘

棉花种泡茶还可以帮助缓解便秘问题。棉花种富含的纤维素可以刺激肠道的蠕动，促进排便，使排便顺畅，减少肠道对体内毒素的吸收。

4、调节气色

棉花种中还富含人体所必需的矿物质和各种维生素，是一种很好的养生茶饮。常喝用棉花种泡的茶有助于调节人体气色，使面部肌肤更加细嫩滑润，同时还可促进人体新陈代谢，为身体提供充足的营养和能量。