体湿者喝什么茶

体湿是中医常见的一种体质类型，常常出现浑身湿气、胃口不佳、腹泻等症状。如何调理体湿？喝一些合适的茶水也是不错的选择。以下从几个方面为大家介绍体湿者应该喝什么样的茶水。

1、茶树菇砖茶

茶树菇砖茶是一种将茶和菇两种天然食材混合而制成的茶饮品。此茶味道鲜美，具有降湿祛痰、调节肠胃、增强人体免疫能力等功效。特别是体湿者，多饮茶树菇砖茶不仅可以祛湿，还有利于慢性胃炎、肠炎等疾病的缓解。

2、芡实薏米茶

芡实薏米茶是由芡实、薏米和红糖等材料制成的，具有清热解渴、祛湿利水、健脾消食等功效。体湿者多饮芡实薏米茶，可以促进体内湿气的排出，缓解肠胃不适。

不过，芡实薏米茶也不适宜过量饮用，容易导致腹泻等问题，适量饮用即可。

3、陈皮龙眼茶

陈皮龙眼茶是将龙眼干和陈皮配合制成的茶饮品。此茶味道芳香，具有健脾补肾、益气养血、化湿止泻等功效。体湿者多饮陈皮龙眼茶，可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适，达到健脾祛湿的效果。

4、金银花菊花茶

金银花是一种润肺解毒的名贵中草药，而菊花有清热解毒的功效。将二者配合制成的金银花菊花茶，不仅美味可口，还具有清热解毒、清肺排湿等功效。体湿者多饮此茶，可以起到开胃健脾、祛湿除湿的作用，同时对于感冒、咳嗽等症状也有一定的调节作用。

总而言之，体湿者饮茶应该注意以温和为主，避免刺激性和过甜的茶饮品，应该多选择清淡口感的茶水，并注意饮用的量适中。