1、 茶的分类

普洱茶属于着火易，火气被认为可以炼阳；红茶茶性温热，适合身体阳虚者饮用；乌龙茶有温热性，具有补肾壮阳的功效；

绿茶性质凉，适合身体燥热者饮用；花草茶、水果茶等都不持久，不适合补身体，所以不太适合阳虚的人群。

2、 适合饮用的茶

阳虚可以适当饮用红茶、花草茶和乌龙茶。

首先推荐红茶。红茶本身就有温热的性质，有助于饮用者提高身体内的温度，从而养阳。同时，红茶还有提神醒脑的作用，能够让人精神饱满。

其次是花草茶。把它放到温暖的热水里泡开，喝时自然暖意逼人，适合于阳虚寒冷、气血不足、手脚发冷的症状。花草茶还有很多种，如菊花茶、柠檬草茶、玫瑰花茶等，可以选择属于自己喜欢的花草茶。

再次是乌龙茶。乌龙茶是 中性茶，性质适中，对身体没有明显的伤害，能调节身体机能，补充身体所需的气血，从而更好地养阳。

3、 茶的饮用方法

不同茶的独特风味和营养成分需要不同的泡茶方式和时间。

红茶应当采用高温沸水冲泡，茶水色泽呈红色，饱满清香；花草茶根据不同的饮用目的，泡的时间也不同；乌龙茶可以用较高温度的水快速沏泡，饮用时略带温热即可。

4、 注意事项

饮茶过多，即使是适合养阳的茶，也会对肾、胃等器官造成刺激，引发其他疾病症状。所以，适量饮茶才是最好的选择。

饮茶时间也需要注意。不宜在早上的空腹时饮用，应该在吃饭之后或在午后茶歇时饮用，否则对肠胃有刺激作用，易对身体产生负担。