1、绿茶

绿茶中含有很多的茶多酚和咖啡碱，可以有效地改善女孩子的皮肤问题。此外，绿茶还可以清凉解渴，降血压，减轻心理压力，增强免疫力。

女孩子适宜就餐后饮用绿茶，但不推荐在晚上过晚饮用绿茶，以防止因咖啡碱而导致失眠。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种很受女孩子喜爱的花茶，具有清热解毒，促进新陈代谢的效果，同时还能够缓解女性生理期不适，调节内分泌，保护肝脏。

女孩子适宜将玫瑰花茶作为日常生活中的保健茶饮，可以随时饮用，并可以配合一些果干、糖果等食用，能够加强美容养颜的功效。

3、菊花茶

菊花茶以菊花为主要原料，具有清热解毒，消除疲劳的功效。同时，菊花茶还具有抗菌、降血脂、缓解眼疲劳等作用。

女孩子适宜在工作生活压力大，或是感到疲乏无力、情绪焦虑时，可以多喝一些菊花茶，有助于缓解压力，让身体更为健康。

4、女贞子茶

女贞子茶是以女贞子为主要原料制成的茶饮，适合女孩子长期饮用。它能够促进人体免疫力，增强体质，同时还具有抗菌、降低胆固醇的作用。

女孩子适宜经常饮用女贞子茶，以保护健康，增强体力，提高免疫力。但是，在服用药品期间不建议饮用女贞子茶，以免影响药效。