1、什么是肠胃湿热？

肠胃湿热是指由于饮食不当或气候潮湿等原因引起的一种肠胃不适的症状。其主要表现为口干口渴、腹胀腹痛、大便稀溏等。肠胃湿热也是引起脾胃虚弱、消化不良等病症的常见原因之一。

2、肠胃湿热可以喝什么凉茶？

一些中药材具有祛湿解毒的功效，因此可以作为喝凉茶的材料。在肠胃湿热的情况下，以下几种凉茶可以缓解症状：

3、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、祛湿止渴的作用，因此非常适合肠胃湿热的人群。可以将干菊花放入沸水中泡制，口感稍有苦涩，但在去除体内湿气方面非常有效。

4、绿豆汤

绿豆汤不仅可以解暑，也具有祛湿解毒的作用。它可以清热解毒，祛湿利尿，对于湿热所致的口渴、尿少、大便稀等症状非常有效。需要注意的是，绿豆不应过量食用，否则可能引起腹泻等不适症状。

5、薏仁茶

薏仁茶也是一种常见的清热祛湿的凉茶，尤其适用于缓解湿热所致的口干口渴、皮肤瘙痒等症状。薏仁具有利水消肿、除湿止痛等作用，因此也被广泛应用于中医药中。需要注意的是，在泡制薏仁茶时，要充分清洗薏仁，避免残留农药等有害物质影响身体健康。