1、胃部不适的原因

胃部不适是指闹肚子，胃痛，呕吐等症状。胃部不适的原因可能是由于进食不当，消化系统出了问题或者是生活习惯不良引起的。因此应该避免摄入油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

在饮茶的时候，选择低刺激性、温和的茶叶是关键，建议选择绿茶，白茶，黄茶，普洱茶等茶叶。这些茶叶虽然口感有异，但温性足，不会引起胃部不适。

2、选择何种茶叶有助于消化

对于胃口不佳的人来说，选择一些避免刺激消化系统的茶叶是非常重要的。首选普洱茶，它是一种很好的消化助剂，可以刺激胃肠道的蠕动，促进消化，减轻消化不良问题。

黑茶也是非常好的选择，它属于发酵类的茶叶，具有温中功效，有助于加快肠道的蠕动，提升身体的消化能力。此外，稀饭水，花草茶等也是很好的选择。

3、茶叶的饮用方式

饮茶的时候，不建议空腹饮茶，尤其是刚刚醒来时，由于人体内部的机能还未完全唤醒，饮茶不仅不能起到保健作用，还可能导致腹泻等不适。此外，喝茶最好在饭后1小时内，这个时间可以促进酒店和茶叶的共同作用，达到更好的功效。

另外，饮茶的量也要适量。茶叶含有咖啡因等刺激物质，过量饮用会引起胃肠道的不适。一般来说，每天最好饮用3-4杯，每杯不超过200ml。

4、合理的餐饮结构

餐饮结构的合理安排有助于缓解胃部不适。每餐的卡路里热量应该控制在500-700卡以内，一定要避免暴饮暴食，避免夜宵等不规律饮食，保证三餐的定时定量，平衡多样化的饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入量，保证充足的水和纤维摄入量。

总之，胃不好的人在饮茶方面，要选择低刺激性的温和茶叶，辅以合理的餐饮结构和健康的生活习惯，可以缓解胃部不适带来的烦恼。