各种年龄段适合喝什么茶

1、儿童

儿童身体还未发育完全，骨骼、牙齿、免疫系统都比较脆弱，选择适合的茶可以起到保健作用。针对不同的功效，儿童适合饮用绿茶、红茶、铁观音等。其中，绿茶具有抗氧化功效，可以保护细胞不受自由基伤害；红茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，有益于儿童的生长发育；铁观音则富含多种矿物质，有助于增强免疫力。

2、青年

青年时期，身体处于生理活跃的状态。这个时期的青年要注重茶的饮用，特别是一些已经成为青年标配的茶品。首选是普洱茶，普洱茶可以分解脂肪，促进消化，有助于维持体型；其次是红枣枸杞红茶，它可以给身体提供足够能量，增强活力；此外，还可以适当饮用乌龙茶、黑茶、龙井等。

3、中年

中年的人，身体开始逐渐走向衰老，茶水的选择也要考虑到保健养生的作用。中年人适合喝的茶包括普洱茶、西湖龙井茶、七子饮泉茶等。普洱茶可以降脂降压、防止动脉硬化、增强肝功能；龙井茶富含多种维生素和多种矿物质，有助于清除自由基、延缓衰老；七子饮泉茶则具有良好的降压、降血糖、降血脂功效。

4、老年

老年人身体机能下降，对茶的选择要特别注意，以避免茶的刺激对身体造成过多的负担。老年人适合的茶有黄芽茶、菊花茶、花草茶等。黄芽茶可以起到滋阴润燥、清热解毒、降低血压等作用；菊花茶主要有清肝明目、解毒退火、保肝护肝等功效；花草茶具有调理身体，抗衰老等作用。