1、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以有效地降低血压。茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以改善血管内皮细胞的功能，同时防止血管收缩，从而降低血压。儿茶素则可以通过缓解心血管系统的压力，减缓高血压症状的发作。老年人可以适量地饮用绿茶来帮助控制血压。

不过需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，老年人饮用过多可能会引起咖啡因中毒，导致心悸、失眠等不适症状。因此老年人饮用绿茶要适量，不宜过多。

2、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、凉血止血、降血压等功效，尤其是对于高血压病人具有一定的辅助治疗作用。菊花茶中含有某些植物化学物质，可以扩张血管，促进血流，从而促使血压下降。老年人饮用菊花茶还可以清热解毒、舒缓情绪，有助于改善失眠等症状。

但是菊花茶有一定的副作用，如过量饮用可能会引起胃肠不适，甚至导致过敏等不良反应。老年人饮用菊花茶要注意适量，可以选择菊花与其他茶叶混合饮用，效果更佳。

3、红枣泡茶

红枣中含有丰富的维生素C，矿物质和多种人体所需的氨基酸等有益成分。红枣泡茶可以促进血液循环，调整血液的酸碱平衡，从而降低血压的水平。红枣还具有补血养颜，调整胃肠功能等功效，是老年人日常饮品的不错选择。

不过，红枣性温热，老年人脾胃功能明显下降不宜多吃，容易引起胃肠不适。同时，红枣泡茶也不宜与其他药物一起饮用，以免影响药效。

4、茶菊花

茶菊花是一种将菊花和茶叶混合而成的饮品，不仅味道鲜美，还具有降低血压的功效。菊花茶和白茶叶有效地缓解了高血压病人的症状。

茶菊花中含有丰富的维生素C和菊花醇，可以扩张血管，促进血液循环，降低血压。茶叶中的茶多酚还有抗氧化作用，可以预防与缓解多种疾病。

老年人可以通过饮用茶菊花，来改善血压和促进心血管健康，但同样要注意适量饮用，谨防过度饮用而导致心慌、头痛等不适症状。