1、绿茶

绿茶是一种富含抗氧化物的天然饮料，对痘痘肌肤有很大的帮助。绿茶中的茶多酚可以调节内分泌，减少皮脂分泌，有助于控制痘痘的发生；此外，茶叶中还含有丰富的维生素C和维生素E,可以起到美肤作用。

你可以在中午或下午泡上一杯绿茶，一天饮用两杯即可，不仅有助于清热解毒，还可以达到控制痘痘的效果。

2、红枣花茶

红枣花茶是一种清甜的茶，其含有的脂肪、糖分较少，对痘痘肌肤是一种较好的饮品。

红枣花茶可以促进新陈代谢，帮助调节体内物质代谢，有助于减少油脂在皮肤内的积累，从而改善痘痘肌肤状态。同时，红枣花茶还富含维生素B、C和矿物质等成分，可以强化皮肤免疫力，促进角质细胞的更新。

3、菊花茶

菊花茶是一种透发香气的饮品，是一种常见的清热解毒的中药材料。其中的菊花酚可以抑制皮脂腺分泌，延缓皮肤油脂的氧化速度，有助于减轻痘痘的爆发，并且菊花茶还可以帮助清热解毒，减少外部环境对皮肤的影响。

可以每天泡上一杯菊花茶饮用，比较适宜在早晨和晚上饮用。

4、金银花蜜枣茶

金银花蜜枣茶是一种口感甜美、香气十足的茶饮。其中的金银花有消炎解毒的作用，而蜜枣则可以养阴润燥，消除皮肤皱摺，使肌肤光滑柔嫩。特别是针对痘痘问题，金银花蜜枣茶可以清热解毒，舒筋活血，缓解肌肤不适，减少痘痘的发生。

你可以在晚上饮用一杯金银花蜜枣茶，入睡前半个小时饮用，这样有助于调节睡眠，降低痘痘的发生率。