1、小青柑有助于增强免疫力

小青柑中含有丰富的维生素C，被称为维生素C的瑰宝，维生素C可促进机体免疫功能，增强机体的抗病能力。而且，小青柑的抗氧化物质及其他营养成分也有利于提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，研究表明，小青柑皮中富含类黄酮，可以增强人体对细菌和病毒的抵抗力。

2、小青柑能够降低血压

小青柑中含有丰富的钾元素，钾元素可以中和体内的钠离子，避免钠离子增加导致的高血压，发挥降低血压的作用。此外，小青柑中的柚皮苷还可以抑制肾上腺素的分泌，从而减轻压力，提高人体舒适度。

3、小青柑有利于预防和缓解胃肠道问题

小青柑中含有大量的果胶和纤维素，这两种物质可以促进肠道蠕动，帮助人体排便。此外，小青柑还可以刺激胃液的分泌，促进胃肠道消化吸收。同时，小青柑中的柠檬酸还可以中和肠胃中过多的酸性物质，缓解胃肠道不适症状。

4、小青柑有助于保护心脏健康

小青柑中含有较高浓度的黄酮类物质，这些物质具有良好的抗氧化作用，既可以保护心脏细胞免受自由基的损害，又可以减轻心血管疾病的发生和发展。此外，小青柑中还含有甙类物质，可以促进心脏的血液循环，提高人体机能。