来月经了可以喝什么茶

1、红枣姜枸杞茶

红枣、姜和枸杞的结合，是来月经时的一种理想选择。姜可以活血化瘀，缓解痛经；枣则有补血的功效，能够调理女性的体质；而枸杞则被认为是有益于调整内分泌的一种食物。

制作方法：将红枣、姜片和枸杞放入茶杯中，加入约250毫升开水浸泡约5分钟即可。

2、花茶

花茶，特别是绿茶花茶，是来月经时非常理想的一种饮料。绿茶富含儿茶素，具有调节内分泌、减轻经前症状的功效。同时，花茶也被认为有助于消化，能够缓解腹胀等不适症状。

制作方法: 可以将花茶放入茶杯中，加入约250毫升开水浸泡3-5分钟即可。

3、川芎茶

川芎，也称为当归，常常被认为是女性健康的一个秘密武器。它有一定的抗炎作用，并被认为能够促进血液循环。对于痛经、风湿痛等症状都有很好的缓解效果。

制作方法：将川芎（可酌情根据个人口味添加枸杞或红枣）、决明子放入茶杯内， 冲入开水浸泡10分钟即可。

4、黄糖薑茶

来月经时，如果你感到寒冷、乏力或者气虚，可以喝一杯黄糖薑茶。姜是很好的暖宫药材，能够刺激血液循环和新陈代谢。黄糖能够补充能量，对于经期饮食营养摄入不足的女性尤其适用。

制作方法：将姜片和适量的黄糖放入小锅中，加入适量水，用小火煮10-15分钟即可。