1、什么是花茶

花茶是一种将干燥的花朵泡入水中，冲泡而成的茶，具有清香怡人、美容养颜的功效。在月经期，因为女性身体比较虚弱，花茶可以作为补充营养的好选择。

2、哪些花茶适合月经期饮用

月经期饮用花茶，应该选择一些具有补充营养的花茶，例如红枣花茶、玫瑰花茶、乌梅花茶、银花茶和菊花茶等。这些花茶能够起到养血养颜、温经通络、排毒养胃的作用。

另外，月经期女性肠道免疫力会下降，所以可以选择具有抗菌消炎的小雏菊花茶等，有助于预防经前综合症的出现。

3、哪些花茶不宜月经期饮用

月经期是女性生理期间，此时女性的子宫口张开，容易被病菌入侵，而一些寒凉的花茶容易使子宫口变得更加松弛，容易引起感染，因此应该避免饮用一些凉性花茶，比如菊花茶、薄荷茶、绿茶等。

此外，月经期过多饮用浓茶和咖啡，会导致身体内的水分过多流失，加重月经期的不适症状，因此应该避免饮用过多的咖啡、红茶等饮品。

4、花茶饮用的注意事项

月经期女性饮用花茶时，应该注意以下几点：

首先，选用适合自己身体条件的花茶，不宜过量饮用，每天以2~3杯花茶为宜。

其次，饮用花茶时应该注意温度的适宜性，避免饮用过热或过冷的茶水。

最后，女性月经期要注意休息和保暖，避免过度运动和受凉，保持良好的精神状态和情绪波动。