1、绿茶不一定是提神好手

许多人认为绿茶能够提神，但并不是所有绿茶都具备这种功效。其中，绿茶的提神效果取决于茶叶所含的咖啡因含量。如果选购的绿茶咖啡因含量太低，那么喝了也不会有明显的提神效果。

另外，绿茶具有降低血压的作用，如果血压过低的人过量饮用绿茶，反而会出现头晕、乏力等不适症状，甚至诱发其他疾病。

2、红茶的提神效果可众所周知

相比绿茶，红茶的提神效果更为明显。其中，红茶所含的咖啡因数量较多，且口感醇厚，甚至还带有些许甜味。因此，一些熬夜或需要保持清醒状态工作的人群，更倾向于选择红茶。

但是需要注意，红茶饮用过量也会对身体造成不良影响。长期在夜间饮用红茶不仅会影响睡眠质量，更会导致血液循环受损、内分泌失调等问题。

3、花茶品种繁多，不能一概而论

花茶是指在茶水中加入花瓣、果实、草本植物等辅料饮用的茶类。花茶种类繁多，有的花茶具备明显的提神作用，例如玫瑰花茶、菊花茶等，而有些花茶则没有这方面的功效。

需要了解的是，花茶类饮品中所含的主要营养成分不同，它们的功效也各有不同。比如说菊花茶具有降压明显的作用，而玫瑰花茶则能促进肝脏代谢。因此，根据自己的需要和身体状况选购花茶也是一门学问。

4、浅发酵茶的提神效果被低估

大家的茶叶品类也不是只有上述提到的3种。在深度发酵茶叶中，如普洱茶等比起其它茶不太适合作为提神饮料，反而浅发酵茶，如龙井、银针等也含有一定量的茶碱和咖啡碱，具有一定的提神作用。

而且，浅发酵茶中又以龙井茶口感一流，泡出来又香又爽口感出众，种类丰富，深受广大茶友喜爱。所以，如果咖啡因过敏之类但仍需要提神的人群，浅发酵茶也是不错的选择。