1、山茶花

山茶花是一种含有高量茶多酚和维生素C的花卉。喝山茶花茶可以起到清热解毒、消食健胃、降血脂等作用。此外，山茶花还有助于皮肤美白和嫩化，常饮可以养颜美容。

山茶花茶的制作方法：将新鲜的山茶花花瓣或干燥的茶花放入茶壶中，用沸水冲泡即可。也可以加入蜂蜜、枸杞等配料一同冲泡。

2、菊花

菊花富含菊花苷、黄酮类、维生素C等营养成分，具有清热解毒、明目、养肝护肝等功效。适宜肝火旺盛、内分泌失调、眼睛干涩、口腔溃疡等人群食用。

菊花茶的制作方法：将新鲜的菊花或干燥的菊花放入茶杯中，加入沸水冲泡即可。也可以加入枸杞、红枣等配料一同冲泡。

3、玫瑰花

玫瑰花含有丰富的花青素和维生素C，可以起到调节内分泌、养血安神、舒缓神经紧张等作用。此外，玫瑰花还有助于清除毒素、减轻疲劳并且有一定的抗炎作用。

玫瑰花茶的制作方法：将新鲜的玫瑰花或干燥的玫瑰花放入茶杯中，加入沸水冲泡即可。也可以加入红枣、枸杞等配料一同冲泡。

4、桂花

桂花富含桂皮酮、桂皮醛、桂皮醇等成分，有助于促进血液循环、解毒利水、止咳化痰、提高免疫力等。适宜于容易上火、口臭、便秘、感冒发热等人群食用。

桂花茶的制作方法：将新鲜的桂花或干燥的桂花放入茶杯中，加入沸水冲泡即可。也可以加入红枣、黄糖等配料一同冲泡。