1、清凉解暑茶

夏天的高温天气让人感到燥热难耐，此时适宜喝一些清凉解暑的茶来降温解热。推荐菊花、薄荷、绿茶等茶叶，这些茶叶都有着清凉解暑的功效。菊花茶有清热解毒、降血压、美容养颜等功效，薄荷茶能够缓解焦虑、镇静神经，同时还可以通风消食。绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、防癌等多种功效。

此外，还可以尝试一些茶类饮料，如冰红茶、冰绿茶等，不但能够清凉解暑，还可以为身体提供所需的水分和营养。

2、醒脑提神茶

在高温天气下，人们往往觉得疲倦不堪。此时，醒脑提神的茶叶就显得尤为重要。推荐人参、枸杞、普洱等茶叶，这些茶叶都能够起到提神醒脑的作用。人参茶具有补气养血、提神醒脑的功效，枸杞茶有明目养颜、增强免疫力的作用，普洱茶则具有生津止渴、调节肠胃的功效。

需要注意的是，醒脑提神茶叶中往往含有一定的咖啡因成分，所以过量饮用会对身体造成不良影响。建议每日饮用量不要超过3杯。

3、肠胃健康茶

夏季饮食容易不规律，加之高温天气容易使人出汗，导致身体流失大量水分和电解质，容易引起胃肠问题。此时，如何保持肠胃健康就显得尤为重要。推荐荷叶、山楂、红枣等茶叶，这些茶叶都能够调节肠胃功能，促进消化和吸收。荷叶茶有利尿、清肝明目、降血脂等作用，山楂茶有健胃消食、化积导滞、减肥瘦身等功效，红枣茶具有补血养颜、润肠通便的作用。

另外，建议夏季喝茶时注意避免一些刺激性的食品，如辛辣、过饱等，避免对肠胃造成负担。

4、美容养颜茶

夏季阳光充足，紫外线较强，容易让肌肤暴露在阳光下而受到损伤。此时，喝一些美容养颜的茶叶，可以为身体提供所需的养分，保护皮肤健康。推荐玫瑰花茶、银耳茶、菊花茶等茶叶，这些茶叶都有着保湿滋润、抗氧化、美白淡斑等功效。玫瑰花茶有舒肝解郁、美容润肤的作用，银耳茶能够滋阴润肺、补血益气，菊花茶则具有抗衰老、降血脂、防辐射的作用。

需要注意的是，夏天的茶叶容易受到霉菌和虫害的侵袭，建议选择质量较高的新鲜茶叶或罐装茶叶，避免带来不良健康影响。