1、清热解暑的绿茶

在夏天，气温呈现攀升趋势，人们的身体也很容易受到炎热天气的影响，暴露在阳光下会出汗、口渴、心情烦躁等。此时，选择清热解暑的绿茶是非常明智的，它不仅可以解渴，还能够起到清热解毒的作用。最常见的绿茶有：龙井、碧螺春、翠芽等。

龙井茶，也叫西湖龙井，属于秦山系绿茶，产于中国杭州西湖区，因杭州以外还四周有龙井村、龙井山，所以有此得名，龙井茶虽然茶汤淡黄色，但喝起来却爽口，回味甘醇，经常饮用有助于清暑解毒改善口气，促进身体的多个系统功能。

碧螺春是江苏省苏州市太湖桥的名茶，外形如小螺，汤色翠绿清澈，茶香淡雅清清，喉韵悠长，常常被人们称作“香气清新，甘味爽口”的茶。同时，碧螺春还被誉为极品绿茶之一，有利于清热解毒、生津止渴等功效。

2、利水消肿的菊花茶

菊花是传统名花之一，不仅具有较高观赏和药用价值，同时也有着不可忽视的饮用价值。在夏季，人们很容易出现身体浮肿的情况，此时饮用菊花茶可以起到利水消肿的作用，有助于改善这种情况。

菊花茶的做法其实非常简单，只需要将干燥的菊花放入水中，用热水泡一下就可以，此时已经能够感到茶水散发出菊花的淡淡香气，口感很是醇厚，增添人的胃口。菊花茶还具有清肝明目的作用，可促进新陈代谢，淡化雀斑，改善燥热、口渴等症状。

3、清香解毒的花果茶

花果茶是指采用一些口感清香，产生特殊味道的水果与花卉做为原料，加工成茶的一类茶饮品。如，玫瑰花茶、桂花茶、茉莉花茶、枸杞子茶、莲子茶等等。这些花果茶在夏季饮用，可以起到清香化热的作用，特别是那些口味清淡、属性温和的花果茶，保留了水果的天然甜度，香气适中，散发出的清香味能够让人感到舒适宜人。

如玫瑰花茶，由于其甜润醇和的口感，一般比其他的水果花茶更加受欢迎。它不仅颜色是红色的，口感也非常的醇厚，有益于人体的新陈代谢，是女性最适合喝的一种茶。另外，桂花茶、石榴花茶等花果茶还有缓解暑热，增强免疫力等多种作用。

4、冰爽清凉的冰茶

在最炎热的夏季，冰茶可以说是最受欢迎的茶饮品之一。冰茶采用阴凉的方法，可以减缓内火，令人清爽怡神，可以说是非常适合夏天饮用的茶。特别是在南方地区，冰茶更是人们日常生活中的一部分，还有很多特色饮品，如珍珠奶茶、芒果冰茶、绿茶冰淇淋等等。

但是在饮用冰茶的时候也需要注意，一定要选择有保障的饮品品牌，以保证卫生和安全。在饮用时也要适量，不要过量，以免导致胃肠不适等问题。