1、喝绿茶

绿茶是一种天然的抗氧化剂，具有很多身体健康的好处，其中包括改善口干和口臭。绿茶中含有多种抗氧化剂，例如多酚、花青素和维生素C。这些物质可以帮助我们清除体内的自由基，减轻口干的不适感。

此外，绿茶中的咖啡因也可以提高我们的代谢率，并帮助我们保持警醒。不过，建议大家不要过量饮用绿茶，因为其中的咖啡因可能会影响睡眠。

2、喝菊花茶

菊花是一种常见的中药材，具有很多的药用价值，例如清热解毒、降血压、润肺止咳等功效。而且，菊花还可以减轻口干和眼干，对于长期面对电脑的人尤其适合。

煮菊花茶的时候，可以根据个人口味添加一些红枣或者丁香等调料，或者用蜂蜜代替糖，口感更好。

3、喝玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种温暖的饮品，可以改善口腔干燥的问题。玫瑰花中含有的花青素和茶多酚等成分，可以保护口腔黏膜，减轻口腔干燥和口臭等不适症状。

在煮玫瑰花茶的时候，可以加入一点蜂蜜或者枸杞子，不但能够提高口感，还能够增强饮品的功效。

4、喝枸杞茶

枸杞是一种常见的中药材，有很多的营养成分，如维生素C、β-胡萝卜素、钙、铁等。枸杞茶不但可以解渴，还可以养肝明目，润肺止咳。

在煮枸杞茶的时候，可以把枸杞泡在温水中，等待几分钟之后再热水冲泡，这样能够更好地保存枸杞中的营养成分。