1、绿茶美白的功效

在夏天，如果大量饮用咖啡、红茶等带有咖啡因和茶鞣酸成分的饮品，会影响人体对维生素C的吸收，进而影响达到美白效果。相比之下，绿茶中含有较高的茶多酚和氨基酸，有抗氧化、美白的功能，是夏季女性选择美白茶饮的首选之一。

同时，绿茶含茶碱，有元气提神的功效，饮用时可能会产生清新的口感，还有助于消除疲劳，提高免疫力。

2、玫瑰花茶美白的功效

玫瑰花茶中富含维生素C，对于肌肤具有保湿、抗氧化、抗炎及抑制黑色素等功效，非常适合夏季饮用。特别是对于一些易敏感肌肤的女性来说，玫瑰花茶还具有抗敏感的效果，在防晒和保养皮肤方面都有很好的助益。

3、桑葚叶茶美白的功效

桑葚叶含有丰富的花青素和类胡萝卜素，都是美白肌肤的重要成分，能够减少黑色素在皮肤中的积累，防治色素沉着，使肌肤变得更加明亮，同时还有清热解毒、润肠通便等功效。

但需要注意的是，夏季气温较高、湿度较大，饮用桑葚叶茶时应注意不要喝太浓烈，否则容易加重口渴和腹泻等问题。

4、菊花茶美白的功效

菊花茶中含有大量的蓝色花青素和黄色柯尔素等成分，不仅能够美白肌肤，还有清热解毒、抗炎消肿的功效，能够缓解因高温天气引起的多种不适症状，如头痛、喉痒、口腔溃疡等等。此外，菊花还有开胃、解酒等作用，是夏季饮茶的好选择。