1、绿茶

绿茶中含有许多对人体有益的营养成分，如茶多酚、氨基酸、维生素等。其中茶多酚对湿气有一定的驱除作用，可以改善人体内的潮湿状况，起到除湿的作用。同时绿茶还有利尿、解热和抗氧化的作用，夏天喝绿茶还可以帮助我们清热解毒。

2、菊花茶

菊花茶是一种不错的除湿茶，夏天也是最受欢迎的清热饮品之一。菊花茶中含有丰富的黄酮类物质，有一定的抗炎、抗氧化作用，可以帮助人体抵抗湿气对身体的危害。此外，菊花茶还可以清热解毒、明目、镇静等。

3、木耳茶

木耳茶是一种非常适合夏天喝的健康饮品。它富含植物纤维，能够帮助人体清除多余的湿气和毒素，促进身体的新陈代谢，还可以帮助控制胆固醇和血糖等。此外，木耳茶还能滋润肺脾，促进食欲，缓解疲劳。

4、荷叶茶

荷叶茶是一种非常好的除湿茶，能够帮助人体降低湿气。荷叶中含有多种营养成分，如荷叶碱、荷叶酚、黄酮、芦丁等。这些物质不仅可以清除内部湿气，还可以改善肝肾功能，促进人体的新陈代谢。同时还有一定的抗炎、抗氧化作用，帮助人体抵御外部环境的扰动。