1、什么是祛襟涤滞

祛襟涤滞，是中医理论中的一个重要概念，它是指通过一系列的方法，将人体内部积累的有害物质和阻滞在脏腑经络中的元气、血液等排除，达到保健、治病的目的。在中医治疗疾病时，祛襟涤滞是很重要的步骤，只有先清除内部杂质，才能在治疗疾病时达到事半功倍的效果。

2、方法与手段

祛襟涤滞的方法和手段很多，其中最常见的是针灸、艾灸、拔罐、刮痧、草药、汤剂等，这些方法基本上都是通过刺激人体的经络穴位和内脏器官，促进血液循环，调理人体的气血运行，达到舒筋活血、调理内脏的效果。此外，如日常饮食、按摩、运动等保健方法也是非常有效的祛襟涤滞的手段。

3、适用人群

祛襟涤滞是对于很多人都有好处的，特别是那些脾虚、肝气不畅、痰饮内盛等症状的人更适合采用祛襟涤滞的方法来保健。而对于平时肠胃问题多、情绪不稳定、皮肤不好等问题的人，也可以适当进行祛襟涤滞的保健措施。

4、注意事项

不过，在进行祛襟涤滞的过程中，也有一些需要注意的事项。首先，对于有严重、疾病的人来说，祛襟涤滞只能是辅助治疗，不能替代药物治疗。其次，祛襟涤滞需要在专业人士的指导下进行，不要盲目进行。最后，在进行祛襟涤滞时要注意身体的反应，如出现头晕、恶心等症状应及时停止。