1、清热解暑

夏天气温高，老年人容易出现中暑或者体温过高的情况。此时可以选择喝一些清凉解暑、清热降火的茶水，如菊花茶、绿茶、绿豆汤等。这些茶水含有较多的维生素和矿物质，能够缓解老年人身体的不适症状，并起到清热解毒的作用。

2、健脾益肠

老年人由于消化系统的退化，往往容易出现脾胃虚弱的情况，影响胃肠功能的正常运行。此时可以选择一些健脾益肠的茶水，如山楂茶、甘草茶、荷叶茶等。这些茶水可以促进老年人的消化吸收，提高身体的免疫力，让老年人保持健康体魄。

3、抗氧化抗衰老

老年人的身体机能逐渐衰退，容易出现衰老现象。此时可以选择一些具有抗氧化抗衰老的茶水，如红枣茶、龙眼茶、紫菜茶等。这些茶水富含多种民间所谓的“美容成分”，能够抗氧化、抗衰老，让老年人拥有更加健康的身体。

4、改善睡眠

老年人由于各种因素，难以保持良好的睡眠质量，影响身体健康。此时可以选择一些有助于改善睡眠质量的茶水，如枸杞茶、柠檬片茶、熏衣草茶等。这些茶水可以起到安神、助眠、促进睡眠的作用，让老年人拥有更加深度的睡眠。