1、什么是体寒

体寒是指体内阳气不足，身体温度较低，双手和双脚易感冒，手脚发凉，容易感觉乏力，经常感到肌肉酸痛等症状。体寒的人饮食应该以温补为主，饮用一些温热的食物和饮品，能够起到较好的保健作用。

2、为什么要喝温热的茶

对于体寒的人来说，喝温热的茶能够起到很好的暖脏空气的作用。首先，茶本身就具有温热的特性，能够在一定程度上提高身体的温度。其次，喝些温热的茶可以疏通脏腑，使气血自由畅通。最后，一些药膳茶具有温补身体的功效，能够更好地保持身体健康。

3、适合体寒的温热茶品

适合体寒的人饮用的温热茶品非常多，以下是一些常见的温热茶品：

1.红茶：红茶是偏于温热的茶品，适合体寒的人饮用。其温热的特性来自于其在制作过程中发酵的特点。

2.生姜茶：生姜具有温补身体的功效，并且能够促进血液循环，加速新陈代谢。喝点生姜茶不仅可以使身体变得温暖，还有助于提高身体的免疫力。

3.枸杞茶：枸杞是一种具有保健功效的食物，枸杞茶除了具有温热的特点外，还富含大量的尽头素和β胡萝卜素，能够对身体健康起到很好的保护作用。

4、注意事项

虽然温热的茶品适合体寒的人饮用，但也需要注意相关的事项：

1.不要选择茶性寒凉的茶品：一些茶叶具有寒凉的特性，如绿茶和菊花茶等，不适合体寒的人饮用。

2.不要过度饮用：虽然喝温热的茶能够温暖身体，但过度饮用会对身体造成负担，容易导致长期性的问题，例如胃的不适。

3.调整好饮用时间：白天饮用温热的茶容易让人过于兴奋，影响睡眠，因此最好在晚餐后1到2小时再饮用。