1、选对凉茶

嘴唇干可能是身体缺水的表现，这时喝水是首选。但如果嘴唇干是由于热气导致的，喝可以清热解暑的凉茶可能会更有效。如绿豆汤、菊花茶、绿茶等，这些凉茶具有清热解毒，生津止渴等功效，可以有效缓解嘴唇干的情况。

另外需要注意的是，有些人可能对某些凉茶的材料有过敏反应，例如菊花过敏等，因此需要选择自己适合的凉茶。

2、遵循适量原则

虽然喝凉茶有很多好处，但是也需要注意适量饮用。如果一次喝太多，可能会导致胃部不适或腹泻等情况，不仅不能解渴，还会给身体带来负担。一般来说，每次饮用不宜超过300毫升，一天最多不要超过500毫升。

3、选择自制凉茶

市面上的某些凉茶可能含有过多的香精、糖分等添加剂，喝多了对身体也不利。因此，如果嘴唇干想要饮用凉茶，最好选择自己在家自制。可以购买优质的凉茶材料，如菊花、甘草、金银花等，自己动手制作凉茶，不仅能保证材料的纯度，还能调制出适合自己口味的凉茶。

4、温度适宜

凉茶虽然叫做凉茶，但如果温度过低，也可能会对身体带来不良影响，如胃部不适等。因此，在饮用凉茶时，最好将凉茶温度调节到20℃左右，这样既能解渴，又不会对身体造成太大负担。