1、清热降温：夏天最适合喝菊花茶

在炎热的夏季，人们容易口渴、出汗，这时喝一杯凉茶能够缓解燥热、解渴降温。而菊花茶具有清热解毒、解热降压的作用，可以让身体迅速降温，适合夏季饮用。另外，菊花还富含黄酮类化合物，能够清除自由基，延缓人体衰老过程，喝菊花茶有益健康。与此同时，菊花的口感也非常清新，喝起来特别舒适。

2、眼睛护理：多喝菊花茶有助于缓解眼睛疲劳

夏季容易发生眼睛疲劳、视力下降、目视模糊等情况。菊花茶具有明目的作用，且富含维生素A、维生素B1，能够缓解眼睛疲劳、保护视力健康。另外，菊花中还含有丰富的胡萝卜素、钙、铁、磷等矿物质，可以起到补充营养的作用。因此，多喝菊花茶有助于缓解眼睛疲劳、保护视力健康。

3、改善肝胆功能：菊花茶可以保护肝脏

夏季炎热时，人们往往会食欲不振，导致营养摄入不足。而菊花茶中含有蕴含有机酸、菊花酮、黄酮等多种成分，具有清除肝脏毒素、促进胆汁分泌等作用，对保护肝脏、促进胃肠蠕动、改善食欲有一定功效。因此，夏天喝菊花茶不仅有利于降温解热，还能改善肝胆功能，对于人体健康十分有益。

4、缓解情绪：菊花有安神作用

夏季气温高，人们容易烦躁、易怒，情绪波动。而菊花具有安神、镇静的作用，能够缓解紧张情绪、安定情绪。此外，菊花茶的香气独特，具有一定的香气疗法的功效，能够使人们心情愉悦、情绪放松。因此，夏天喝菊花茶有利于缓解情绪、保持心情愉悦。