1、红枣枸杞茶

生理期女性易出现贫血症状，红枣和枸杞子都是具有很好的补血效果的材料。红枣能够温和的调理女性的身体气血，而枸杞子具有营养丰富，滋润肝肾，增强体质的功效。将红枣和枸杞子一起泡茶，既美味又可以在生理期内调节女性身体机能，适合需要补血、调理身体的女性饮用。

2、玫瑰花茶

生理期女性常常会出现情绪波动、易烦躁等不适症状，因此需要寻找一款能够缓解焦虑情绪的茶饮。玫瑰花是一种芳香清香的材料，能够促进心情舒畅，有助于抑制烦躁、减轻焦虑的情况。因此用玫瑰花泡茶，不仅能够有舒缓情绪的效果，还能够帮助女性调理生理期内的身体，提升整体健康水平。

3、甜菊花茶

很多女性在生理期内容易出现湿热、口臭等不适症状，因此需要浸泡清热消暑的茶饮。甜菊花是一种高甜度的植物，不仅可以代替糖分，还能够清热解毒，降低口腔异味，帮助减轻湿热的症状。用甜菊花泡茶不仅可口，还能够清热解渴，有很好的保健作用。

4、黄连花茶

对于生理期女性而言，避免感染身体疾病也是非常重要的。黄连花是一种有悠久历史的中药，不仅具有抗病毒、抗菌的功效，还能够增强人体免疫力。饮用黄连花茶能够增加女性机体对外界环境的抵抗力，预防生病，对于保护女性身体健康大有裨益。