1、空腹喝红茶前应该吃点什么

空腹喝红茶有助于清热解毒，但如果经常这样做会导致胃酸分泌过多，容易引发胃病。因此，空腹喝红茶前应该先吃些东西，以免伤胃。建议选择易消化、富含纤维素、低脂低糖的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。

另外，空腹喝茶容易加重对胃黏膜的刺激，引发胃病。因此，若要空腹喝茶，则建议选择一些温和的茶叶，如绿茶、花草茶等。

2、推荐的食物种类

水果：新鲜的水果富含丰富的维生素和纤维素，既能补充人体所需的营养，又能保护胃黏膜不受伤害。常见的易消化的水果有苹果、香蕉、橙子等。

蔬菜：蔬菜可以促进肠胃蠕动，增加胃肠道蠕动的频率，帮助排出体内毒素。同时，蔬菜中丰富的纤维素和水分还有助于增加饱腹感。推荐的蔬菜有西蓝花、小黄瓜、胡萝卜等。

全麦面包：全麦面包比普通面包富含更多的纤维素，能够延缓肠胃的消化速度，从而减缓血糖上升的速度。同时，全麦面包中的锌和镁等矿物质对人体健康也有好处。

其他易消化的食物还包括牛奶、豆腐、鸡蛋等。

3、不宜空腹喝红茶的人群

1、胆囊病：空腹喝茶会刺激胆道，对胆囊有一定的不良刺激作用，使胆囊排空变得不正常，容易引发胆囊病。

2、低血糖患者：由于红茶中含有咖啡因，会促进胰岛素分泌，从而导致糖分过多被吸收，引起低血糖症状。

3、药物过敏者：红茶中的茶碱会妨碍药物的吸收，从而影响药物的疗效。

4、小贴士

1、空腹喝茶不要超过2杯，以免伤胃。

2、避免饮用刺激性强的红茶，如砖茶等。

3、不要用空腹的口腔直接冲泡茶叶，可先用温水预热口腔，然后再饮用茶水。