1、 饮用过冷茶会对胃部造成不良影响

夏季高温天气，喝一杯凉爽的茶水可以提神解渴。但是，过冷的茶水会猛烈刺激胃部，导致胃肠不适。怎么办？

建议：喝温度适中的茶水。在冰箱里冷藏30分钟后拿出，或者使用室温水冲泡，这样既可以保持茶的凉爽，又能减少对胃部的刺激。

2、 在夏季多饮用绿茶

绿茶富含茶多酚和维生素C，能够起到抗氧化、养颜、美容的作用。同时，绿茶中的茶碱有助于提高代谢率，加速脂肪的分解代谢，对减肥和健康有积极作用。

建议：夏季多饮用绿茶，但不宜过量，每天1-2杯即可。

3、 避免喝浓茶和刺激性茶饮

夏日肠胃不舒服的人应避免饮用浓茶和刺激性茶饮，如花茶、红茶、浓茶、普洱茶等，这些茶叶容易刺激肠胃，增加胃肠负担。此外，不宜喝过于油腻的茶点，以免加重肠胃负担。

4、 喝薏米茶有利于调理胃肠

夏季肠胃不好的人可以尝试喝一些薏米茶，薏米茶中富含的多种微量元素可以起到滋养胃肠、增强消化功能的作用。此外，薏米茶中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘问题。

建议：可将薏米淘洗干净后，放入锅中翻炒，然后用清水浸泡约15分钟，再加水煮沸即可。