1、选择什么茶？

很多老年人抽烟，但并不是所有茶叶都适合他们食用，特别是那些含有咖啡因、茶碱比较高的茶叶，不但会加重烟草对身体的危害，还会影响睡眠和消化。因此，老人应该选择一些温和、无害的茶叶来代替高烟草烟雾的刺激，例如绿茶、红枣茶、麦茶等，这些茶叶口感醇和，有助于促进身体的新陈代谢，消除疲劳感。

2、抽烟后饮茶的时间选择

抽烟后饮茶可谓是中老年人的一种休闲方式，尽管这两项习惯都不太健康。不过，如果非要抽烟，那就得注意抽烟时间和饮茶时间的间隔，最好在吸烟后过一段时间再饮茶，同时不要同时吸食烟和茶，否则容易损伤口腔和呼吸道。

3、绿茶对老人的好处

绿茶是一种天然的保健饮料，不仅口感清爽，还有助于延缓老化、降低心脑血管疾病的发生率，所以老年人不妨多喝一些。 特别是那些有脑血管疾病、消化系统紊乱、肥胖症等疾病的人，绿茶中富含的茶多酚、咖啡碱等成分能够起到一定的治疗和缓解作用。

4、红枣茶对老人的好处

红枣茶含有丰富的糖类和维生素，可以有效地补充人体所需的能量和各种营养物质，尤其适合身体虚弱的老年人饮用。此外，红枣茶还具有补气养血、调整心脏功能、抗衰老的作用，对于老年人保健十分有益。