1、泡茶的菊花品种

泡茶的菊花品种主要有黄菊和白菊两种，黄菊和白菊的功效略有不同。黄菊具有清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎等作用，适合水肿、感冒、头痛等症状的女性饮用；而白菊则有清肝明目、养颜美容、抗衰老等作用，适合长期工作、面对电脑光源等原因导致眼睛疲劳、神经衰弱的女性饮用。

2、制作菊花茶的方法

（1）准备：泡菊花茶需要使用菊花、热水和茶具。如果使用干菊花，需要先用清水冲洗一下，然后用沸水焯烫，以去除杂质和异味。

（2）泡菊花：将泡好的菊花放入茶杯或茶壶中，倒入温水或沸水，再用热水冲泡即可。建议用温水泡，泡2-3分钟即可。

（3）口感调整：泡好的菊花茶有清香爽口的特点，但如果觉得有些苦涩，可以根据自己的口感加入适量的蜂蜜、冰糖等调味品。

3、注意事项

（1）避免使用过量：虽然菊花茶比较温和，但是也有一定的作用，如果泡菊花茶过量，可能会导致一些不良反应，如头昏、恶心、心悸等。因此，建议每天不超过3-5克。

（2）不宜过早饮用：在月经期和孕期前三个月，女性身体比较虚弱，此时饮用菊花茶不宜泡得太浓，应该控制浓度和量，避免过度刺激。

（3）避免过度添加糖分：糖分虽然可以改善菊花茶的口感，但过度添加糖分会对女性的身体健康造成一定的负担，建议适量添加为宜。