1、什么是菊花茶

菊花茶是以菊花为主要原料制作的一种花茶，具有清凉解毒、清热祛火的作用，在夏季尤为适宜。菊花茶种类繁多，主要有黄菊花、白菊花、滇菊花等。

2、菊花茶对眼睛有哪些好处

菊花茶含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养成分，对眼睛具有一定的保健作用：

1）保护视力：维生素E可以抵抗自由基，有助于预防眼睛老化和失明的风险。

2）缓解眼疲劳：菊花茶有清肝明目、清热祛火的作用，可以缓解眼睛疲劳，减轻长期对电脑屏幕的注视造成的疲劳和干涩。

3）保护眼睛健康：菊花茶中的类胡萝卜素、花青素等成分可以抑制眼睛病变的发生，保护眼睛健康。

3、选择哪种菊花茶对眼睛更好

在选择菊花茶时，建议选择黄菊花茶，因为黄菊花茶含有更多的黄酮类化合物，具有更好的保健作用，能够缓解眼睛疲劳。同时，黄菊花茶的独特香气也能够提振精神、镇静神经，让你的眼睛得到更好地放松。

4、注意事项

虽然菊花茶有保健作用，但也需要注意一些事项：

1）孕妇、儿童和胃寒体弱者不宜过量饮用菊花茶。

2）饮用菊花茶时最好不要添加过多的糖，否则会导致血糖升高，产生不良反应。

3）因为菊花茶具有清凉解毒的特性，因此不适合在感冒、腹泻等病症期间饮用。

总之，菊花茶作为一款保健花茶，对眼睛的保健作用得到了广泛认可。但是，在饮用时也需要注意其适宜人群和注意事项，以达到最好的保健效果。