1、喝醉前加绿茶更有益健康

喝酒容易伤害肝脏，而绿茶中富含的茶多酚具有保肝作用，可以帮助降低醉酒对肝脏的损伤。因此，在喝酒前加绿茶更有益健康。

此外，绿茶中还含有许多抗氧化物质，有助于预防各种疾病的发生。

2、餐后喝加绿茶的酒最佳

在饮食中，特别是摄入高脂肪类食物后，胆囊需要分泌大量的胆汁来消化食物。此时，加绿茶的酒可以通过增加胆汁分泌的方式，帮助更好地消化食物，减少对胃肠道的伤害。

同时，餐后喝加绿茶的酒还可以防止饮酒后血糖升高过快，对于血糖控制不佳的人群尤为适用。

3、健身时加绿茶的酒提高运动效果

绿茶中富含的咖啡因可以帮助提高人体新陈代谢，让人更有精力进行运动。同时，绿茶中的茶多酚还可以加速肌肉恢复，减少运动后的肌肉疲劳。

因此，在健身前后饮用加绿茶的酒，可以起到更好的增强体能、促进肌肉恢复和提高运动效果的作用。

4、睡前加绿茶的酒帮助放松身心

绿茶中含有的茶氨酸可以促进人体内多巴胺的释放，从而促进身体放松，缓解压力和疲劳。同时，茶多酚也具有一定的镇静作用，可以帮助安眠。

因此，睡前适量饮用加绿茶的酒，有助于放松身心，提高睡眠质量。