1、天气炎热时喝凉茶

天气炎热时，很多人感到口渴，出汗多，身体疲劳。这时喝一些凉茶可以有效地清热解暑，提神醒脑，缓解疲劳感。同时，凉茶还可以帮助我们补充水分，在让我们感到清凉舒爽的同时，还能解决我们的口渴问题。

2、工作疲劳时喝凉茶

长时间在办公室工作会导致我们的身体疲劳、眼疲劳等，这时候喝上一杯凉茶可以提神醒脑、舒缓身心，让你轻松地完成工作。而且的确有一些凉茶的材料可以舒缓我们紧张的神经，放松心情，让我们更好的投入工作。

3、午后小憩时喝凉茶

午后是人体比较疲劳的时候，很多人感到昏昏欲睡。这时候喝上一杯凉茶，可以使身体得到一些舒缓，让我们保持清醒。而且有些人午睡会对晚上的睡眠造成影响，喝上几口茶水也是一个不错的选择。

4、饮食过多后喝凉茶

经常饮食过多或进食过辣油腻，不仅会导致我们的胃口不舒服，而且还会引起一些消化道问题。这时候喝上一些凉茶，可以有效去湿解暑解毒，舒缓肠胃，帮助胃部消化食物，让人感到舒适。